Лариса Долина рассказала, как похудела на 21 кг. Список продуктов

Лариса Долина рассказала, как похудела на 21 кг. Список продуктов

В программе Звезды сошлись от 28 марта 2021 Лариса Долина поделилась секретами похудения. Лариса Долина сбросила 21 кг с сентября 2020 года. Что она делала, чтобы быть в такой прекрасной форме?

Почему она решила похудеть? В 2020 году летом Лариса ездила в Сочи отдыхать, там так вкусно было есть и вообще отдыхать, что она набрала достаточно приличное количество килограмм. В Сочи артистка ела абсолютно все и ни в чем себе не отказывала. Пассивный образ жизни сделал свое дело.

Когда Лариса вернулась в Москву, поняла, что так жить нельзя, и пошла в клинику по коррекции обмена веществ, сдала анализы, сдала кровь. И ей дали список продуктов, которые ей категорически нельзя. Поняв, что по такому списку она жить не сможет, она попросила «зеленый» список, в котором те продукты, которые ей можно есть.

В организме появляется аллергическая реакция на те продукты, которые нам есть нельзя. Мы об этом не знаем, пока не сдадим нужные анализы, — отмечает артистка. При этом Лариса ранее ела в больших количествах те продукты, которые ей нельзя.

Интервальное голодание

Но это все индивидуально. Лариса Долина ела все по зеленому списку. Еще она придумала для себя промежуточное голодание, которое длится 18,5 часов. Всего она ест два раза в день. Первый прием пищи утром — в 9 или пол 10-го. Последний раз она ест в 15:00, а затем до конца дня ни-ни.

Сначала, когда Лариса только начала диету, ей было очень сложно. Она пила воду, пыталась занять себя чем-нибудь, чтобы не думать об этом, а сейчас она привыкла к этому, и ей абсолютно не хочется есть. Чтобы сформировалась такая привычка, ей понадобилось около 20 дней. Дочь поддерживает ее, готовит, следит за тем, чтобы мама ела правильные продукты. Но для похудения также необходима сильная воля.

Как отмечает Долина, вся ее жизнь борьба с лишним весом. Сейчас, когда она похудела, она стала чувствовать легкость, будто она летает. Может теперь ходить в шортах, в юбке, мини-платьях.

Список правильных и запретных продуктов для Ларисы Долиной

Красный список продуктов Ларисы: Яйца, икра, рыба красная, хлеб, торт, морковь, лук, брокколи, кисломолочные продукты, фрукты, ягоды, креветки, чай — это все, что ей нельзя.

Зеленый список продуктов Долиной: Курица, огурцы, помидоры, свинина, краб, перец, свекла, все виды мяса (кроме говядины, телятины), все виды птицы, вода (не очень много), кофе — все это можно.

У каждого этот список индивидуален.

В 2000-х Долина похудела на 8 кг за полгода с помощью спорта, фитнеса. Потом она достигла фантастических результатов, скинув 26 кг за год на кефирной диете. Вот и сейчас, спокойно и сытно пережив пандемию, Лариса Долина опять доказала — невозможное возможное.